撕心裂肺的爱着一个人，却挽回不了，该怎么办呢？
爱与痛相连，心不动则不痛。人与人的相遇不是自己能决定的，都是命运的安排，也许是前世欠下的债，今生来偿还。
当你心动的时候，就要做好心痛的准备，就像汽车需要备胎一样。你撕心裂肺地爱着一个人，却挽回不了，只能说明你的内心太脆弱。没必要为了不爱你的人而难过，天下男女有都是，你何必在一棵树上吊死呢？想开了、放下了就会重新找到真正爱你人。
真正爱你的人永远不舍得伤害你，只会关心你，宠爱你、把你当成手心里的宝贝。他的心会时时刻刻在你身上，害怕你被别人抢去，他甚至分分秒秒想要与你在一起，为你遮风挡雨。
忘记一个人并不难，你要学会改变自己，让自己活得更漂亮、更精彩，更有魅力，像丑小鸭变成白天鹅一样，让失去你的人后悔得高攀不起！
欢迎友友关注我，说说你们的想法。
爱情，从来都是让人期待和美好的！
总有人说想要一场轰轰烈烈、惊天动地的爱情。但，即使轰轰烈烈，它依然是美好的。
如果，你的爱情是撕心裂肺的。那除了放手，别无选择！
为什么你的爱情会撕心裂肺？因为TA不在乎你，甚至是不爱你。所以你的爱，会痛苦、会挠心挠肺、会撕心裂肺，甚至是绝望、伤痕累累……
这样的爱，你为什么还要继续，为什么还要去挽回？你卑微的爱着、低到尘埃，依然感动不了那个人。那么，你还要继续吗？你能在这卑微、不受尊重的爱里折腾多久？
放手吧。放过Ta，也放过自己。要相信，为爱付出的人，终有回报。这个人看不见你的好，终会有一个人看见，并懂得珍惜你。
甜蜜的爱情，才是幸福的真谛！即使当中有摩擦，也只是爱的调味剂。
祝你幸福！
感谢题主的邀请，作为一名情感导师从业者，我简单的回答一下问题：
题主再问这个问题的时候，就可以看出你是一个感情细腻丰富的而且多愁善感的人
你一来就用了“撕心裂肺”这个词语，由此可见你对这段爱情爱的有多么的深沉、投入、以至于现在感觉“弄丢了自己”在心疼你的默默付出的同时，又为你的做法感到深深的不值。
下面我从两个角度分析，一个是从你的个人情感付出，另外就是你为什么挽回不成功之说来分析你的问题。
第一点：关于你个人的感情付出
爱情原本在相遇的时候就是两个完整的个体，有棱有角，而在情感的砝码上你们等值，可是后来在相处的过程中，你慢慢的失去了的独立性，天枰开始倾斜，而在倾斜的时候，你却没有很好的把握这一点，继续放纵了下去，导致了现在你爱的撕心裂肺，却还是等来了对方的“一走了之”
为什么会出现这样的结果，记得陈奕迅有一首火遍所有80-90的青春的歌《红玫瑰》
“被偏爱的都有恃无恐，得不到的永远在骚动”
举一个简单的例子：
爱情，刚认识那会儿是真的很美好，总有说不完的话，有时候连道晚安都要说好久，每天从睁开眼就跟对方讲话，一有时间就想要见面。他会夸你漂亮有趣，说你跟别的女孩子不一样，你也觉得他温柔体贴细腻，跟他在一起好快乐啊！也曾以为你终于等来了我的盖世英雄。但是，越到后面，你就越陷越深，把所有喜怒哀乐都系在他身上，可能这样的你慢慢就失去了光彩，对他就没有了什么吸引力。起初他说你是一个很自由独立的人，但是到后来他让你没有他也要正常的生活。起初你突然跑去找他，他会觉得很惊喜，但是到后来你在他单位门口等了好几个小时，对方也只是瘪瘪嘴，无动于衷，甚至有的时候，还是对方满不在乎的责骂，为什么？因为这段感情中，你降低了自己的身份，一直处于卑微的状态，你一次次的迁就，并没有引来对方的心疼，反而变成了理所当然，爱的天平上，你总是不停的把砝码偏向了他那一边。
第二个：关于你为什么没能挽回？
至于你为什么挽回不了？我的职业直觉从你的撕心裂肺里就没有看到有很好的挽回结果。
你挽回的方式，态度，语气都不对。
不用猜，无外乎几种挽回的方式，一遍遍的打电话告诉对方“我错了”祈求对方的原谅，甚至一次次厚着脸皮的跑到对方的单位，楼底下等待，为了挽回，你自己变得不像自己了，你一次又一次的放低自己的姿态，甚至你把所有的问题都归咎于自己“是不是我哪里做的不好，我改，我改还不行的么？”可是这样不仅没能挽回，还更加让他轻看你的存在。
还有一种无外乎是，电话开始狂轰乱砸，肉麻短信开始一遍遍的组织好语言，像石沉大海一样没有了着落，你感觉失去他的那一刻，你万水千山都走尽了！
如果你还和他有一点联系，如果你还想走到最后的是他，不妨关注一下，婚姻咨询，几十人的专家团队，为你一对一，量身定制，挽回方案。
爱与不爱全凭自己一念之间，念起：是他，念无：终究是放下！
挽回不了，当然只能选择放手！祝福对方吧，潇洒的离开说不定能达到意想不到的效果！不同步的感情在生活中很常见，当你爱上一个人，死心塌地、心甘情愿的去为他（她）付出一切的时候，也许你并不能得到同等的回报，这时候也许是对方还没有真正了解你，也许是你对感情的投入、积累还不够，也许是感情以外的一些因素。
总之不合拍，这时候付出更多的一方由于感觉达不到自己的期望值，可能就会知难而退，而当你热情开始消退的时候，说不定也正是对方感情升温的开始。就正如你每天都给（她）做饭，哪天你不做了，那这个时候对方一定会有所反思。当你有所反思的时候，说不定对方又已经心灰意冷了……
两个人的感情生活常常就是这样阴差阳错，可能是因为不合拍，可能是因为一些小误会，到最后相爱的一对恋人还是各自东西。有句话说得很好，幸福的内涵不是拥有，是珍惜。感情要相信缘分，有些事没有经历过你永远不知道会发生什么。当你潇洒的离开，说不定又会是彼此之间一个新的开始……
